Zinthu zazikulu zomwe zimakhudza kuvala kwakhungu lodzigudubuzazikuphatikizapo kuuma ndi tinthu kukula kwa zinthu zosweka, zinthu za khungu wodzigudubuza, kukula ndi pamwamba mawonekedwe a wodzigudubuza, njira ya ore kudya, ndi zina zotero.
Poyankha izi, njira yolondola ndi iyi:
(1) kugawa zinthu ndi yunifolomu monga n'kotheka kuti kuchepetsa avale digiri poyambira mphete ndi wodzigudubuza khungu padziko wodzigudubuza;
(2) pogwira ntchito yophwanyira, makamaka pakuphwanya kwakukulu, chidwi chiyenera kuperekedwa pa kukula kwa chitsulo chodyera kuti chitsulocho chisakhale chachikulu kwambiri, zomwe zimapangitsa kuti chopondapo chigwedezeke kwambiri. kuvala kwakukulu kwa khungu lodzigudubuza;
(3) kusankha chodzigudubuza chokhala ndi kukana kwabwino kungathe kuchepetsa kuchuluka kwa chodzigudubuza ndikutalikitsa moyo wautumiki wa wodzigudubuza;
(4) utali wa wodyetsa uyenera kukhala wogwirizana ndi kutalika kwa chogudubuza kuti zitsimikizire kuti miyalayo imadyetsedwa mofanana ndi kutalika kwa chogudubuza.Kuphatikiza apo, kuti azichita kudyetsa ore mosalekeza, liwiro la wodyetsa liyenera kukhala nthawi 1-3 kuposa liwiro la ndodo;
(5) tinthu kukula kwa mankhwala wosweka ayenera kufufuzidwa pafupipafupi, ndipo mmodzi wa odzigudubuza ayenera kusunthidwa kamodzi pamodzi olamulira mkati mwa nthawi inayake, ndipo mtunda wa kuyenda ndi pafupifupi gawo limodzi mwa magawo atatu a mbewu kukula ore.
Komanso, kulabadira kondomu wa wodzigudubuza, ndipo ayenera kukhala ndi cheke dzenje mu chitetezo chivundikirocho, zosavuta kuona kuvala kwa wodzigudubuza khungu.
Nthawi yotumiza: Aug-05-2022